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        <title><![CDATA[Fred,my way of life]]></title>
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        <description><![CDATA[Bienvenue dans mon univers 
 j'aborde ici toutes mes passions de moment&hellip;. ]]></description>
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    <title><![CDATA[Je suis de retour!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2026/08/je-suis-de-retour.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 22:19:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour tout le monde 💮 Je suis ravie de pouvoir vous retrouver après toutes ces années. Je reviens partager ici mes nouvelles activités. En effet, je me suis orientée vers la nutrition suite à mon rééquilibrage alimentaire. Et je suis devenue coach en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Hello tout le monde ❤️❤️❤️❤️]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2022/07/hello-tout-le-monde.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jul 2022 13:33:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous et à toutes🥰🥰 J'espère que vous allez bien... Je vous partage mes dernières créations.. Petit problème technique, ma connexion du téléphone rame.. Je vous mettrai les photos ultérieurement 🙄🙄🙄🙄 Ça faisait longtemps que je n'avais pas donné... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Hello tout le monde ❤️❤️❤️❤️]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2022/03/hello-tout-le-monde.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Mar 2022 14:43:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous et à toutes Je reviens pour vous partager mes aventures scrappesques car depuis le dernier article mes projets avancent... Je vous indique que je suis à nouveau démonstratrice stampin up depuis août 2021. Et j'en suis ravie ❤️❤️❤️ De plus,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Joli mois de mai]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2020/05/joli-mois-de-mai.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 May 2020 14:09:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à vous tous Je reviens enfin après de longs mois d'absence. Beaucoup de choses ont eu lieu ces derniers temps donc il m'a fallu un peu de temps pour me poser. Ce mois de mai sera l'occasion de me remettre à écrire et cela plus régulièrement. J'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Me revoilà!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/12/me-revoila.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Dec 2019 16:13:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous Oui cela faisait plusieurs mois que je n'ai pas écrit d'articles et je m'en excuse. Je n'en trouvais plus l'envie mais c'est revenu donc je suis ravie de vous retrouver. Je pensais supprimer ce blog et en refaire un tout neuf mais bon le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[coucou à tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/07/coucou-a-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jul 2019 16:51:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je reviens vous donner quelques nouvelles et oui beaucoup de mois ont passé depuis mon dernier article.. De la fatigue,un manque de motivation bref un état pas très agréable…. Plus trop envie de scraper même si j'ai réalisé quelques cartes , quelques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonjour les ami(e)s]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/02/bonjour-les-ami-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Feb 2019 10:35:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà quelques jours maintenant que je suis épuisée et je ne trouve plus le courage de quoi que ce soit. Je tenais à m'excuser pour les articles que j'avais prévu pour vous… Je pense partir quelques jours pour m'aérer l'esprit. Je rumine,je tourne en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Petit article pour les cartes d'oracles que je vous donnerai tous les jours pour ce mois de février]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/et-voici-enfin-le-tutoriel-du-mini-album.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2019 10:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[bon jeudi]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/bon-jeudi.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Jan 2019 09:58:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les amis Quoi de neuf chez vous? J'espère que tout va bien pour vous. Aujourd'hui c'est grisaille au rendez vous alors ce sera scrap carterie et art journal car hier je suis allée à action et j'ai fait quelques petites trouvailles très sympa je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonjour à tous,quoi de neuf chez vous???]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/bonjour-a-tous-quoi-de-neuf-chez-vous.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Jan 2019 16:17:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'espère que cela se passe bien pour vous. Le temps s'est bien amélioré le soleil est de retour car ce matin pluie et grisaille étaient au rendez-vous. Petit retour de mon avenir professionnel: Après mon accompagnement depuis octobre 2018,je retourne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[c'est le week-end!!!!!!!!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/c-est-le-week-end.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Jan 2019 16:38:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[page que j'ai réalisé pour le groupe journal créatif la quête de soi. 
Bonjour à tous Et voici un petit article pour vous donner des nouvelles. Je voudrais d'abord vous annoncer que je reprends le scrapbooking petit à petit et cela me met en joie : je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Hello les ami(e)s !!! mon blog change de nom]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/hello-les-ami-e-s-mon-blog-change-de-nom.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Jan 2019 09:20:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous. Il y a du nouveau pour mon blog!!!!!!!!!!!!!!!! oui oui ...................on change de nom . maintenant vous me trouverez sur le titre: My simple way of life. J'espère que ce nouvel intitulé vous plaît, moi cela ma plaît bien et ce titre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bon lundi à vous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/bon-lundi-a-vous.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Jan 2019 08:51:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous souhaite un bon lundi et une bonne semaine. Ici nous avons un vent de fou et le soleil nous donne envie de sortir et d'aller balader…..Mais le vent nous en empêche. Ainsi nous pouvons nous concentrer sur le flow inspiré par Anne. Je vous prépare... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bon jeudi à tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/bon-jeudi-a-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Jan 2019 14:50:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je tiens à vous faire un petit article car je me dois de vous publier au moins un article par semaine sinon à quoi bon continuer ce blog. Je viens de faire une petite promenade et j'ai dégusté une succulente amandine….Je sais je dois faire un peu de diète... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[quelques petits changements sur ce blog]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/quelques-petits-changements-sur-ce-blog.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Jan 2019 15:43:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce nouveau jour de l'an je voulais vous informer que je ferais évoluer les thèmes que j'ai envie de partager avec vous; oui en effet je souhaite ajouter plus de spiritualité,du développement personnel et aussi aborder le journal créatif,l'art thhérapie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[bonjour à tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2019/01/bonjour-a-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Jan 2019 15:34:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[en ce mardi 1er janvier 2019 je tiens à vous présenter mes meilleurs vœux pour toute cette année qui vous apportera le meilleur pour vous et vos proches…. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[je suis de retour]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2018/11/je-suis-de-retour.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Nov 2018 15:45:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[petites cartes de noël à imprimer juste pour vous..............
coucou tout le monde j'espère que tout va bien pour vous.................... j'ai décidé de revenir vous partager quelques articles car je pense que cela me pousse à créer même si j'ai fait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[bonsoir les ami(e)s]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2018/05/bonsoir-les-ami-e-s.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 May 2018 20:12:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui je suis de retour Bientôt le mois de juin comme ça passe... J'espère que tout va bien pour vous.... Je vais vous préparer quelques tutos de scrap Je ne vais pas faire de planning ce sera au fil de l'eau comme on dit..... Je vous tiendrais au courant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Très bonne année 2018 à tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2018/01/tres-bonne-annee-2018-a-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Jan 2018 13:44:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou les ami(s) Je viens vous souhaiter mes meilleurs voeux pour 2018. Une nouvelle année commence et j'espère pourvoir vous publier plus de choses cette année. Je prévois vous mettre des tuto de scrap,des hauls(achats)scrap ou pas,si je retrouve mon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[coucou les amis]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/12/coucou-les-amis.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Dec 2017 17:09:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et oui nous sommes déjà le 13 DECEMBRE ,c'est HALLUCINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANT !!!!!!!!!!!!!!! Et voici quelques petites nouvelles pour ceux qui me suivent: je suis allée à Action de Béziers et très déçue car on a rien trouvé..... j'ai fait un swap... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Hello les amis]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/10/hello-les-amis.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Oct 2017 16:59:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[petit article rikiki pour vous donner quelques nouvelles.... le temps passe trop vite.... je vais vous préparer quelques articles pour les prochaines semaines. je voulais revenir sur mon accompagnement Cap emploi.... je vais vous mettre des photos de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[je suis de retour]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/09/je-suis-de-retour.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Sep 2017 17:32:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes enfin en septembre,je n'aime pas l'été avec en plus cette année ces fortes chaleurs,beaucoup de fatigue,peu d'envie de scraper,de bouger... Je suis ravie de vous retrouver et pour vous proposer de nouvelles choses sur mon blog.... Côté "pro",je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Coucou tout le monde!!!encore des semaines sur les nerfs!!!!!!!!!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/05/coucou-tout-le-monde-encore-des-semaines-sur-les-nerfs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 May 2017 13:37:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je voulais vous faire un petit coucou pour vous dire quelques petites choses concernant l'évolution de mon projet pro (lol) puis je vous donnerais quelques nouvelles concernant le scrap et voilou!!!! En premier lieu il faut que je m'excuse pour ce long... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Encore des déconvenues]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/04/encore-des-deconvenues.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 Apr 2017 16:32:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je voulais vous faire un petit coucou en ce jeudi ensoleillé mais quelque peu frisquet!!!! Je vais vous parler dans cet article un peu de mon parcours pro et mes créations de scrap. En ce qui me concerne j'ai hâte que ces élections soient terminées car... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Frederique Pannefieu]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonjour à tous]]></title>
    <link><![CDATA[https://fredscrap34.over-blog.com/2017/04/bonjour-a-tous.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Apr 2017 13:07:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà je viens vous donner quelques nouvelles... Beaucoup de vent dans le sud!!!!!!!!!!!!!! Certes le soleil est superbe et cela donne le moral,c'est cool!!!!!!!!!!!! Donc des nouvelles concernant mon parcours"pro": Le bilan avec ma conseillère du GRETA... ]]></description>
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